Comment choisir ses premiers bâtons sans se ruiner
On peut débuter la marche nordique avec un équipement modeste. Inutile d'acheter tout de suite le haut de gamme : voici les critères qui comptent vraiment pour vos premières sorties.
La longueur avant tout. C'est le seul critère non négociable. Multipliez votre taille en centimètres par 0,68 : vous obtenez la longueur idéale de votre bâton. Un bâton trop court vous fait pencher en avant, un bâton trop long crispe les épaules.
Aluminium ou fibre ? Pour débuter, l'aluminium suffit largement : il est un peu plus lourd, mais solide et généralement moins cher. La fibre (carbone ou mixte) devient intéressante si vous marchez souvent et cherchez plus de légèreté.
La dragonne, souvent négligée. C'est elle qui permet d'ouvrir la main sans perdre le bâton. Cherchez une dragonne en gant, ajustable, qui se détache d'un clic. C'est ce détail qui change le confort à long terme.
Ce qu'on peut ignorer au début : les bâtons télescopiques (moins solides), les embouts interchangeables (un seul suffit sur sentier), et les gammes « pro » à 200 €. Notre sélection matériel présente quelques modèles pour débuter.
